2021年4月3日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 阿部 朝子 心・感情・マインド 忙しい時ほど、メンタルを整える時間を確保しよう 「何かと忙しい時期」って、メンタルが不安定になりがちかもしれません。そんな時、＜メンタルを整える方法＞を知っていると便利です。 さっと気分を切り替えて、気持ちよく、目の前のことに集中できますね。
2020年8月30日 / 最終更新日 : 2020年8月31日 阿部 朝子 お客様の声・ご感想 「悩んで、怒って、うらんで、心が荒れていた私が、丸くなりました！」Ｔ様（介護・相談業務、東京都在住、50代) メンタルコーチングを受講されたＴさんより、ご感想をいただきましたので、紹介いたします。 お申込みのきっかけは何でしたか？ 子供に発達障がいがあり、子育てで悩んでいました。一日中、子供のことが頭から離れな […]
2020年8月26日 / 最終更新日 : 2021年8月26日 阿部 朝子 自己実現・現実の整え方 自分を高めるワンポイントレッスン「私を創っているもの」 メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子です。 今回はワンポイントレッスン。 自分を高めるポイントをご紹介します。 【自分を高めるワンポイントレッスン】 食べるものと行動が「私」を創っている。 &nb […]
2020年8月25日 / 最終更新日 : 2020年8月26日 阿部 朝子 心・感情・マインド 人と比較して落ち込むことが多い‥劣等感から解放され、理想の自分になる方法 つい自分と人を比べて、劣等感を抱き、落ち込んだり苦しくなることはありませんか？「比較する気持ち」と上手に向き合うと、劣等感から解放されるだけでなく、理想の自分に変わるチャンスにできるんですよ。
2020年8月21日 / 最終更新日 : 2020年8月21日 阿部 朝子 自己実現・現実の整え方 望みを叶えるワンポイントレッスン「最高の●●になってから行動する」 メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子です。 今回はワンポイントレッスン。 望み（夢・目標）を叶えるポイントの中から、１番大事なことをご紹介します。 【望みを叶えるワンポイントレッスン】 最高の気分 […]
2020年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月26日 阿部 朝子 自己実現・現実の整え方 体調を崩した時、思うような結果が出ない時の、取組みのヒント 体調を崩した時、思うような結果が出ない時に、おすすめの取組み方をご紹介します。
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 阿部 朝子 人間関係・子育て 子育ての悩みを解決する３つのステップ 子育てのご質問をいただきました。「子どもが思春期に差しかかり、親に不満をぶつけてくることが多くて、しんどいです。 ‥」
2020年7月6日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 阿部 朝子 人間関係・子育て そのしつけ、体罰かも？！～しつけに多少の体罰は必要なのでしょうか？ 子供のしつけに、多少の体罰は必要なのでしょうか？ 多少は やむを得ないのでしょうか？ この記事では「体罰は是か非か」 私の体験も交えてお届けします。
2020年7月1日 / 最終更新日 : 2021年8月26日 阿部 朝子 私の日常・想い・気づき 『過去について もっとも素晴らしいことは‥』 ・ 過去について もっとも素晴らしいことは、 それはもう終わったことだということです。 （リチャード・バンドラ―博士） 私がこの言葉に出会ったのは、脳の勉強（NLP […]
2020年6月30日 / 最終更新日 : 2020年6月30日 阿部 朝子 自己実現・現実の整え方 もう落ち込みを引きずらない！問題解決のファーストステップ 何かうまくいかなくて、落ち込みを引きずってしまうことはありますか？今回は、問題解決のファーストステップをご紹介します。これができれば、解決の糸口が必ず見つかります。
