がんばり方を変えるだけで、
人生の流れはやさしく変わり始めます

エッセンシャルライフコーチングは、

自己否定をほどき
心を整えながら、

本来の自分に還り
自然体で人生を動かしていくサポートです。

継続的に取り組むことで、
人生の変化を深く定着させていきます。

こんなふうに感じたことはありませんか？

仕事もがんばってきた。
責任も果たしてきた。

周りからは頼られるけれど
ふと感じる。

「このままでいいのかな」
「本当は何がしたいんだろう」

• なぜか心が満たされない
• 同じ悩みを繰り返してしまう
• 人間関係で疲れてしまう

実は、このような状態には
ある共通した理由があります。

もしあなたもそう感じているなら

そこには
これまでの経験の中で身についた

心のパターンが影響しているのかもしれません。

なぜ、頑張っているのに
人生が思うように進まないのか

人生が思うようにいかない一番の理由

多くの場合、
その根っこにあるのは
自己否定です。

私たちの行動の多くは
無意識の思い込みに影響されています。

たとえば、

「私にはムリかも」
「迷惑をかけてはいけない」
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らないと」

こうした思いこみがあると
どれだけ努力しても
同じパターンをくり返してしまいます。

まるで

アクセルを踏んで
頑張って前に進もうとしているのに、
同時にブレーキも踏んでいるような状態です。

そのため

努力しているのにうまく進まない。
心も体も疲れてしまう。

そしてまた
「どうしてうまくいかないんだろう」
と自分を責めてしまう。

そんな悪循環が起きてしまうのです。

それでも、

「このままでは終わりたくない」
「もっと人生を楽しみたい」

そんな思いを感じながら
いろいろな方法を試してきたのではないでしょうか。

自己否定がほどけると、人生は動き出す

心のブレーキを生んでいる
自己否定や思い込みは、

自分ひとりでは
なかなか気づきにくいものです。

エッセンシャルライフコーチングでは

行動だけを見るのではなく
心の奥にある思い込みに気づき、
それをやさしくほどいていきます。

自己否定がほどけるほど心が整い
本来の自分の力が自然に発揮されるようになります。

すると、

多くの方が
このようにおっしゃいます。

「自信がないと思わなくなりました」
「本当の気持ちが分かるようになりました」
「選択に迷わなくなりました」
「人間関係がラクになりました」
「何かあっても大丈夫って思えます」

そして、

ムリや我慢、根性論ではなく、

心と体がほっとするやり方で
内側から変化が広がり、日常や人生が動き始めます。

（写真を入れる：明るい光・自然・空・散歩している女性・イメージ　軽くなる感覚）

ーー
このセッションは、
ただ悩みを解決するだけのものではありません。

これまで頑張って生きてきたけれど
どこかで苦しさを感じている方、

そして

「このままの人生では終わりたくない」
「もっと自分らしいと思える生き方をしたい」

そう感じている方が

本来の自分に戻り、
自分らしい人生を
少しずつ動かしていくためのサポートです。

セッションで起きる変化

多くの方が、
次のようなプロセスを体験します。

① 自己否定がやわらぐ
自分を責めることが減り、心が少しずつラクになる

② 安心感が生まれる
感情に振り回されにくくなり、落ち着いて対応できるようになる

③ 本当の気持ちに気づく
「私はどうしたいのか」が分かるようになる

④ 行動が自然に変わる
無理に頑張らなくても、選択や行動が変わっていく

⑤ 自分らしい人生が動き始める
自然体のままで、心が満たされる生き方に変わっていく

これは
頑張って変わろうとするものではなく、
心が整った結果として自然に起きていく変化です。

ここでいう「自然体」とは、
力を抜いて何もしないことではありません。

自己否定がほどけ、
自己信頼の土台が育つことで

本来の魅力や力、才能が
自然に発揮されていく状態です。

セッションの特徴

多くのコーチングやカウンセリングは
「話すこと」や「考え方」に
アプローチすることが中心です。

そのため、

・やり方を学ぶ
・思考を変える
・前向きに考える

といった方法で
取り組むことが多いでしょう。

それでも変わりきれないときは、
心の一部にしかアプローチしていない可能性があります。

このセッションでは心（感情）
潜在意識（思い込み）
エネルギー（状態）

この3つを整えることで
本来の自分の力が
自然に発揮される状態を作っていきます。

必要に応じて、
潜在意識やエネルギーの深いレベルに働きかかける
ディヴァインヒーリングも取り入れながら、

その方にとって今必要なテーマに
丁寧にアプローチしていきます。

心・体・エネルギーのバランスが整い、
深い癒しと気づきが
変化をやさしくサポートします。

さらに、ご希望に応じて

・感情が揺れたときの整え方
・思考との付き合い方
・本当の望みに気づく方法
・人間関係を楽にする視点

などもお伝えします。

そのため

日常の中で自分を整える力
自分の人生を自分で動かしていく力

が少しずつ身についていきます。

このような方におすすめです

もう “心がすり減る頑張り”はやめて、
自然体で進みたいあなたへ

• 頑張っているのに、なぜかうまくいかない
• 同じ悩みやパターンをくり返している
• 自分を責めてしまうことが多い
• 自信がなく、不安になりやすい
• 本当の望みや気持ちがわからない
• もっと自分らしく生きたい
• 自分の人生を前に進めたい
• 一度ゆっくり自分と向き合ってみたい

もし、ひとつでも当てはまるなら
このセッションはきっとお役に立てると思います。

まずは体験セッションで
今感じている悩みや思いを
安心してお話しください。

体験セッションはこちら）＃このセッションで得られること

・自分を責めてしまう心のパターンに気づく
・自己否定や思い込みがほどける
・本当の望みや人生の方向性が見えてくる
・自然体で行動できるようになる
・自分らしい人生を歩んでいる感覚を
少しずつ取り戻してく＃心が整うと、人生は自然と動き始め始めます自己否定がほどけ、心が整ってくると
人生は少しずつ動き始めます。クライアントさんには
こんな変化が起きています。・人間関係が自然と楽になる
・やりたいことや方向性が見えてくる
・自分らしい仕事や活動を始める
・新しいチャンスやご縁が増える
・流れに乗るように物事が進み始める
・人生が前に進んでいる実感が持てるようになる

想像していなかったような
変化が起きることも少なくありません。私たちは本来、もっと自由に
もっと自然体で
人生を生きていく力を持っています。その「本来の自分」に戻るとき、
人生は静かに、でも確実に動き始めます。頑張って変えるのではなく、
自然と人生が動き始める。それが、このセッションで目指している変化です。

（ボタン：体験セッションはこちら）

セッションを受けた方の声

実際にセッションを受けた方から
このような感想をいただいています。

私からのメッセージ

はじめまして。
阿部朝子（あべともこ）です。

私自身、子供の頃から
自分に自信がもてず、自分が好きではありませんでした。

周りからは元気に見られ、頼るより頼られるタイプ。でも心の中では自分を責めてばかりいました。

もっと頑張らないと。
まだ足りない。

そんなふうに自分を認められず、
理想を求めて自分を追い込んでいたのです。

でもそのやり方では現実は変わりませんでした。

試行錯誤の末、
自分の内側と向き合うことで、自己否定がほどけ、
心が整うほどに人生が自然に動き始めることを実感したのです。

そして同じ方法を
クライアントさんにもお伝えすると、
多くの方が同じように変化していかれました。

ここにたどり着くまでに
たくさんの時間と費用をかけてきました。

だからこそ、同じように悩む方には、
回り道せず、もっと早く自分らしい人生を取り戻してほしい

そう願ってやみません。

まずは一度ゆっくりお話してみませんか。

どんなお話でも大丈夫です。
安心してお越しください。

はじめての方へ
体験セッションをご用意しています

もしも今、

「このままでいいのかな」
「何かを変えたい」

そういう気持ちがあるなら、
一度ゆっくりお話してみませんか？

体験セッション（60分）
60分　5,500円

この体験セッションでは

・今の悩みや状況を整理し、
人生が止まっている原因を一緒に見ていきます

・本当はどうしたいのか
あなたの望みの方向性を探っていきます

・そのうえで必要なアプローチや
変化のプロセスをお伝えします

多くの方が

「問題の原因がよく分かりました」
「これなら変われそうだと思えました」

と感じてくださっています。

その上で、
必要な方には継続セッションのご案内もしています。

無理な勧誘はありませんので、
どうぞ安心してご参加ください。