「仕事で上司から怒られて、落ち込んでいます。気持ちを切り替えてがんばろう、と思うんですが、上司の言葉がずっと引っかかって、苦しくて」とご相談いただきました。落ち込んだ気持ちを切り替える３つの方法をご紹介します。

こんにちは。 メンタル＆ライフコーチ阿部朝子です。   前回に続き、コロナ禍を元気に乗り越えるヒントをお届けします。   前回は、インプット（自分の中に入れるもの）を選びましょうというお話をしました。 […]

こんにちは。 メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子です。   コロナ禍が長引いてますね。 予防もしていますし、 「できることをするしかない」とわかっています。 それでも、つい不安になったり、 やり場のない怒りやスト […]

オリンピックでも、たくさんの感動をもらいました。いい意味で、時代の移り変わりも感じていました。
今日は１つシェアしますね。
「自分らしい人生を楽しみたい」
「もっと自分に自信をもちたい」
「子どもに自信をつけさせたい」
という方にお読みいただければ、と思います。