連載② 「感覚が大事」と知ってもうまくいかない理由（よくある3つの誤解）
「やりたいことがわからない」
そう感じている方へ。
前回は、
やりたいことを明確にするには、
頭で考えるだけでなく、
心の声を受け取ることが大切――
とお話しました。
心の声を受け取るには、
”内側の感覚”とつながっていく必要があります。
ですが、感覚とつながろうとしても、
「なかなか本当の答えにたどりつけない…」
と感じている方も多いようです。
そこで、今回は
本当の望みを明確にしていくために、
感覚とつながるとはどういうことか
お話したいと思います。
もくじ
「感覚が答え」と聞いて、こう思っていませんか？
こういう言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。
”内側の感覚が答えを教えてくれる”
だから、
「ワクワクに従おう」
「感情がナビになる」
「心地よさが正解」
…
そう知って、
「じゃあ、自分の気分や感情で選べばいいのかな？」
と思う方も多いようです。
でもそれは、
半分正解で、半分まちがい。
誤解されていることがけっこうあるんです。
よくある３つの誤解
感覚で答えがわかる――
これについて「誤解されやすいこと」を３つお話しますね。
誤解1 「ワクワクする＝正解」と思ってしまう
たとえば、
- 楽しそう
- キラキラしている
- 今すぐ気分が上がる
そういう“わかりやすいワクワク”を基準に選ぶこと。
もちろん、それが正解のときもあるでしょう。
でも、そのワクワクの奥に、
- 認められたい
- すごいと思われたい
- 現実逃避したい
といった気持ちから隠れているときがあります。
その場合、
本当のワクワクではないので、
やってみても続かなかったり、
思ったほど満たされなかったりするはず。
「ワクワクを選んだのに、どうして？！」
と思う時は、その可能性が高いかなと思います。
誤解2 「ネガティブな感情＝違う」と思ってしまう
実は、本当にやりたいことほど、
- 怖い
- 不安
- 緊張する
こういった感情を伴うことがあります。
なので、
「怖いからやめておこう」
「不安だから違うはず」
と判断してしまうと、
その感情の奥にある
「本当にやりたいこと」を避け続けることになってしまいます。
誤解3 「心地よい＝本当の望み」と思ってしまう
「心地いい」は、
たしかに「本当の望み」とつながる感覚です。
ただこれが、
- 慣れている
- 失敗しなくて済む
という「今の自分の世界にいる安心」と勘違いしてしまうことがあります。
そうなると、
「これくらいならできる」
「無理のない範囲で」
といった選択ばかりになり、
結果的に、
本来の可能性を開けず、
心からの喜びを味わえないことになってしまいます。
答えは、感覚で「決めるもの」ではなく
では、どうすればいいのでしょう？
多くの人がイメージしている
「感覚で選ぶ」は、
- パッとした気分で決める
- なんとなく良さそうで選ぶ
という“瞬間的な判断”に近いものかもしれません。
簡単な選択はそれでいいと思います。
ですが、
人生レベルの大事な答えを出したいときは、
もっと繊細に、丁寧に、
自分の内側を感じていくことが大切になります。
おすすめしたいのは、
感覚的に “パッと決める” のではなく、
感覚で “確かめていく” こと。
本来、
自分に合っているものを選んだときの感覚は、
- 静かにしっくりくる
- 深いところで納得している
- 言葉にしにくいけれど「これだ」と感じる
そういう穏やかな確信のようなものだからです◎
たとえば、
「安心できるほうがいい」
と思ったとき。
それが、
・本当に自分に合っている安心なのか
それとも
・変化が怖くて、安全な範囲内で選ぼうとしているのか
ここは、似ているようでまったく違います。
＊
ある方は、
「医療事務の仕事をしたい」
とおっしゃっていました。
理由を聞くと、
「この年齢になると仕事が見つかりにくいし、長く働けそうだから」
というものでした。
でも本音を丁寧に見ていくと、
「本当は、自宅で英語教室をやってみたい。でも、やっていけるか不安」
という気持ちがあったんです。
つまり、
「不安を避けるための選択」
をしようとしていたんですね。
もちろん、
「不安を避ける選択」が悪いわけではありません。
逆に、
不安な気持ちにフタをして、
ムリに押し進めるのも得策ではありませんね。
だからこそ、
もっと丁寧に向き合っていく必要があります。
丁寧に、自分の内側に問いかけていく……
「これは本当に望んでいるもの？」
「それとも、何かを怖れているの？」
そんなふうに、
感覚にたずね、感覚で確かめながら、
ときに、出てきた怖れや不安を適切に手放しながら。
”本当の答え”をみつけ、歩んでいくのは、
そのように、とても繊細なプロセスだったりします。
感覚で確かめるとは
感覚にたずねるというのは
「反応をキャッチする」ということです。
その選択が合っているかどうかは、
体の感覚として、ちゃんと現れます◎
- なんとなく重い
- 体がぎゅっと縮こまる
逆に、
- ふっと緩む
- あったかくなる
というふうに。
だからこそ、
思考で整理することも大切にしながら、
最後は、感覚で確かめていく。
思考と感覚を上手に使うことで、
心から望む選択ができるようになっていきます。
まずは、
- 感覚で“パッと決める”のではなく、丁寧に心の声を聞いていくこと
- 思考で整理しながら、最後は内側の反応で確かめること
- 答えをみつけるには、繊細なプロセスがあること
を知っていただきたいなと思います。
次回は、
その感覚を上手にとらえて、
やりたいことが自然と見えてくるようになる
具体的なステップをお伝えしますね。
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著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
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メンタル＆ライフコーチ／ヒーラー。
コーチング・NLP・心理療法・スピリチュアルを融合したアプローチで、根本からの解決をサポートしています。
悩みを手放し、本当の自分らしさと喜びに出会えるよう伴走しています。
