６月になったのでこれをやりました

こんにちは。

メンタル＆ライフコーチ
阿部朝子（あべともこ）です。

 

 

６月になりましたね。

今年も半分が過ぎようとしています。

 

年初めに思っていたようになっていますか？

夢・目標・叶えたいことは叶ってますか？

順調ですか？　＾＾

 

 

私のほうは、きのう、
プランリストを見返して進捗チェックしました。

どんなことをして、どんな気づきがあったか、

個人的な話ですが、よろしければお読みください。

 

＊

 

まずは、

すでに叶えたこと（花丸をつけてます）を今一度よろこび ＾＾

「これは要らないな～」と思うものをリストから外しました。

 

 

残っているのは「今年叶えたい項目」です。

 

中には、３月までに終わらせる予定が
まだ終わっていないこともあって　(^^;

自分と向き合っていきました。

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本当に望んでいること？

いつまでに叶えたい？

今すぐ？　今年中？

 

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心の声を聴きながら、
優先順位が低いことは来年に移動！

 

「これは今年やらない」と決めると
頭も心もスッキリして、
本当に望むことにエネルギーを集中できますからね。

 

 

そして、優先順位の高いことについて

何のために？　なぜやりたい？

を心に問いながら、

自分軸とズレているところは修正していきました。

 

 

どんなズレがみつかったかというと、

「これくらいできないとカッコ悪いな～」
みたいな他人軸もありましたし、

「これができないと、こうなっちゃうよな～」
という怖れもみつかりました。

（あちゃ～！デス　 ^^;）

 

 

他人軸の目標、怖れ・不足感からの目標は

叶いにくいし、叶っても喜びが薄いって

仕事柄、よ～くわかってるんですけど、、

 

いざ自分のことになると、
「やらかしてたな」と思うこと、まだまだあります w

 

まあ、人ってそういうものだと思うので
私自身、専門家のサポートを受け続けているわけですが、、

（自分が整っていないと人様のサポートはできませんので）

 

 

そうして、あらためて、

 

今年をどんな年にする？

何をやる？　何を得たい？

どんな気分で過ごしたい？

何を見たい？　何を体験したい？

どんな奇蹟を起こしたい？

どんな成長をしたい？　……

 

 

自分軸の望みを丁寧にみていくことで

心の奥にある静かな情熱とつながり、エネルギーがわいてくるのを感じました◎

 

＊

 

きのうは、月のはじめでもあるので、

今月はどんな月にする？どう過ごしたい？　等々

今月の意図も明確にしました。

 

これ、

週のはじめ、一日のはじめにもやっています。

 

ＴｏＤｏ・行動面も大切ですが、

メンタル面の意図をもっと大事にしています。

 

たとえば、一日のはじめに

「今日、気分良く過ごします！」とか
「人にも自分にもやさしくします」とか

 

ちょっと決めるだけで、一日の質が変わることを実感しています。

何かあっても、自分の思考や行動を
よりよいほうへ軌道修正しやすいんですよね。

 

っていうか、

望み・意図を決めないと、得たいものは得られない！

何も決めなかったら、
脳はきのうと同じように考え、同じように行動し、同じ毎日が続くように働くから。。。

 

 

浮かぶままに書きましたが

こんな感じで、望みを明確にし意図し、自分軸とズレていないか見直した昨日でした。

 

ヒントになることがあれば幸いです。

 

どうぞあなたも、

自分軸・心からの望みとつながって
歩んでいかれますように、応援しています。