望みを叶える1番の秘訣
メンタル&ライフコーチ 阿部朝子です。
今回は、「望みを叶える1番の秘訣」をお届けします。
簡単なワークも紹介しますので、ぜひお試しください!
ずばり、望みを叶える1番の秘訣は、
望みにフォーカスすること
脳(潜在意識)の力が発揮されるからです。
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「そんなの当たり前だよ~」と思いました?
ですが、ちょっとだけ、一日をふり返ってみてください。
- どれくらい、望み(夢・目標)にフォーカスしていたでしょう?
- どれくらい、幸せのために、意識を集中し、時間を使い、行動したでしょう?
それとも、
- 「こうなったらどうしよう‥」などと、望まない未来にフォーカスしていませんでしたか?
- 不快なこと(不安・怒り・批判・悲しみ等)に意識を向け、考え、行動し、体験した時間のほうが、多くなかったですか?
毎日、色んなことがあって、いいことばかり考えていられないかもしれません。
だとしたら、「望みにフォーカスする時間」を作ることから、はじめてみませんか?
朝でもいいし、夜寝る前もおすすめです!
【望みをイメージするワーク】
仕事のこと、プライベート、やりたいこと、欲しい物、体験したいこと 等々‥
「望み」を描き、実現しているところをイメージしてみましょう。
イメージしながら、その気持ち・感情・感覚を味わってみましょう。
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(※実現した時の感情・感覚を「今」感じるのが、イメージのコツです)
イメージを終えたら、心静かに、自分に問いかけてみましょう。
「望み」を手に入れたいのは、なぜでしょう?
どんな人生にしたいからでしょう?
↑ ↑
ここが、得たい未来の核心です。
明確なほど、魂の喜びをたずさえて進むことができるでしょう。
ぜひ、何にフォーカスするかを、意識してみてくださいね。
「望みにフォーカスする余裕がない」という方は、悩みの解決が先ですね。
「望みがよくわからない」という方は、心の声を聴けるようになるといいでしょう。
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著者プロフィール
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メンタル&ライフコーチ/コミュニケーション講師
コーチング、NLP脳と心の学び、心理療法、スピリチュアル等の学びを経て、現在は北海道北見市を拠点に活動しています。
ご相談者の悩みを解決を通して、本来の力を発揮し、喜びあふれる自分軸の生き方が叶っていくお手伝いをしています。
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