人にどう思われるか気になる(3)～解決すれば、強みとして発揮できるようになる
人にどう思われるか気になる‥という方へ。
ストレスから解放され、自分軸で行動できるようになるために。
おすすめの取組み方を連載でお届けしています。
人にどう思われるか気になる方へ。
スムーズに解決するには、潜在意識を味方につけることがポイントでした。
おすすめの取組み方は、
- 潜在意識に感謝する
- 癒す
- メンタルトレーニングする
- 行動を再選択する
- 行動しながら、潜在意識に教育する
前回（２回目）は、ステップ１～３について書きましたね。
今回は、４と５。
具体的に悩みを解決しながら、理想の自分・理想の状況を叶えていきましょう。
もくじ
おすすめの５つの取組み（つづき）
４．行動を再選択する
（１回目に書きましたが‥）
「人にどう思われるか 気になること」が問題ではない‥のでしたね。
「気になって、やりたいことができない」
（言いたいことを言えない／仕事に集中できない 等）
↑ここが解決すべき問題！
あなたにとっての「～できない」を、できるようにしていきましょう。
- 人にどう思われるか気になって、「できないこと」は何ですか？
- もし、気にならなかったら、「本当はどうしたい」ですか？
「本当はこうしたい」＝「理想の行動」
その「理想の行動」をしている自分をイメージしてみましょう。
→ イメージの中で、スムーズに行動できたなら、リアルに実行できるメンタル状態になっています。
→ イメージの中で、まだ人の反応が気になるようなら、ステップ１～３の「癒し」や「メンタルトレーニング」を続けましょう。
お二人の体験談を紹介します。
【Ａさんの体験談】
ずっと自分に自信がなくて、「人にどう思われているか」が気になってばかり。
そういう自分が嫌で、「短所だから直さなくちゃ」「直さないと、起業したのにうまくいかない」と思ってました。
でも、朝子さんの質問に答えていくと、人目が気になるのは、人を「観察する力」があるから。その「観察する力」は、私の仕事に欠かせないものだし、この力があるからお客様は私を選んでくれている‥と、すごく納得できたんです。
「短所じゃなくて、活かしていくべき強みだ」と気づいてから、すごく自信が沸いてきて、ブログやＳＮＳも迷いなく発信でき、私らしさ（同業者との違い）を伝えられるようになりました。
自信って伝わるものですよね。
そんな私を見て、お客様から選ばれるようになったことを、肌で感じています！
（解説）
Ａさんの場合、短所ではなく「強み」だと納得できたのが ターニングポイントでした。
その前段で、人の言葉で傷ついた気持ちをしっかり癒したことも大きいです。
癒すうちに、自己否定の想いが消え、自分を認められるようにもなります。
だからこそ、強みとして発揮できるようになったわけですね。
そして、それが本来のＡさん。
周りを明るく元気にし、お仕事でたくさんの方をサポートされています。
【Ｂさんの体験談】
私は、部下に指示を出したあと、「どう思われたかな？」と気になり、仕事に集中できなくなっていました。
そして、「自分はリーダーに向いてない」と感じていました。
朝子さんから「部下にどう思われたらイヤか？」と質問され、「ちがう方法がいいのに」と反発されたら１番イヤだと思いました。
そして、「あ！自分が上司にやってることだ」と気づきました。
自分がやってるから、自分もそうされるのが不安だったんですね。
それからは、部下に「こう思ってほしい」と思うことを、私自身が上司に対して実践することにしました。
そのうち、いつの間にか、部下にどう思われるか気にならなくなって、上司や部下と意見を伝え合うのも、すごくいい雰囲気になった気がします。
（解説）
「人から、こう思われたらイヤだなぁ」ということを、自分が人にやっている（又は、自分が自分にやっている）ことが、よくあります。
それに気づいたら、まず自分が行動を変えるといいのです。
Ｂさんは、上司への反発も、自分への批判もやめて、理想の行動を自分から実践されました。
人は鏡‥と言われますね。
自分が好意的になれば、周りもそうなるのです。
もちろんＢさんも、癒しとメンタルトレーニングを行ったことで、実践もスムーズにできました。
５．行動しながら、潜在意識に教育する
４で、「理想の行動」を実行しましたね。
そうしたら、潜在意識にこう伝えましょう。
「ほら、～したけど 傷つかなかったよ。～しても大丈夫なんだよ！」
すると、潜在意識は「防衛しなくても大丈夫なんだ」と認識します。
１回２回じゃ、潜在意識は安心しません。
（あなたを守るのに必死だから）
なので、癒しながら、行動しながら、「大丈夫だよ」と潜在意識に伝え、教育していくのです。
合わせて、「理想の行動」をすることで、うれしい！楽しい！喜び！をたくさん味わいましょう。
「～しても、安全」
「～するのは、うれしい」
と潜在意識にすり込まれ、いつの間にか、「理想の行動」がフツーになっているでしょう。
最後に‥
人にどう思われるか気になる‥という方へ。
スムーズに解決できるよう、潜在意識を味方につける方法をご紹介しました。
「人の表情や態度に敏感なこと」が、完全になくなることはありません。
個性ですから‥ね。
けれども、そのために「できなかったこと」は解決できます。
ストレスや生きづらさも解消できます。
そして、強みとして活かせばいいのですね。
あなたの、その「気づく力」を活かすことが、あなたらしい成功（成幸）につながるし、周りを助けます。
変化への一歩として、今回の記事が少しでも参考になれば、うれしく思います。
著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
-
メンタル＆ライフコーチ／コミュニケーション講師
コーチング、ＮＬＰ脳と心の学び、心理療法、スピリチュアル等の学びを経て、現在は北海道北見市を拠点に活動しています。
ご相談者の悩みを解決を通して、本来の力を発揮し、喜びあふれる自分軸の生き方が叶っていくお手伝いをしています。
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