2021年4月7日 / 最終更新日 : 2021年4月8日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 腹が立ってもいいから、ここに気をつけて！ 今日は、イライラしやすい方へ。 まず、ここに気をつけて！と思うことを書きますね。
2021年4月3日 / 最終更新日 : 2021年4月3日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 忙しい時ほど、メンタルを整える時間を確保しよう 「何かと忙しい時期」って、メンタルが不安定になりがちかもしれません。そんな時、＜メンタルを整える方法＞を知っていると便利です。 さっと気分を切り替えて、気持ちよく、目の前のことに集中できますね。
2020年8月25日 / 最終更新日 : 2020年8月26日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 人と比較して落ち込むことが多い‥劣等感から解放され、理想の自分になる方法 つい自分と人を比べて、劣等感を抱き、落ち込んだり苦しくなることはありませんか？「比較する気持ち」と上手に向き合うと、劣等感から解放されるだけでなく、理想の自分に変わるチャンスにできるんですよ。
2020年6月13日 / 最終更新日 : 2020年6月13日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 人にどう思われるか気になる(1)～何が問題で、どこに取り組めばよいのか？ 人にどう思われるか気になる‥という方へ。そんなストレスから解放され、自分軸で行動できるようになるヒントを連載でお届けします。１回目は、何が問題で、どこを取り組めばよいのか、整理しましょう。
2020年6月11日 / 最終更新日 : 2020年6月11日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 嫌な夢・怖い夢を見た時のおすすめの対処法 嫌な夢・怖い夢を見て、気になることはありませんか？ おすすめの対処法をご紹介します。
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える イライラが止められない方へ。根本解決しませんか？ 「子どもを感情的に怒ってしまう」「こんな怒り方をしたら、子どもをダメにしてしまう」と危機感を感じている方へ。 「怒りの対処法」は色々ありますが、私がおすすめしたいのは、根本から解決する方法です。
2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 不安を解消し、前向きに行動できる３つの方法 なかなか結果が出なくて、不安でいっぱいになることはありますか？今回は、不安を上手に解消し、前向きに行動できるようになる３つの方法をご紹介します。
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 【重要】トラウマと向き合うメリットと注意点 「トラウマがある」と気になっている方、「トラウマをどんどん癒していかなくちゃ！」と思っている方へ トラウマを癒すことは、メリットもありますが、注意点もあります‥ご存知ですか？
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える 不安や怒りがわく非常時にこそ、大切にしたいこと こんにちは。 メンタルコミュニケーションコーチ 阿部朝子です。 新型コロナの影響で、首都圏で、外出自粛の要請がでましたね。 私が住む北海道は、先月、外出自粛の期間がありました。 最近は、色んな […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年6月10日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える コロナウイルスが心配です。メンタル面で気をつけることはありますか？ コロナウイルスのことで質問があります。手洗い・うがいなど、できることはしていますが、メンタル面で気をつけることはありますか？
