感情を味わう習慣が人生を動かす｜小さな一歩で理想の未来へ
こんにちは、阿部朝子です。
前回は、夢リストを書く時に
「行動」だけでなく「得たい感情」を明確にすることの大切さをお伝えしました。
→ https://tomoko-abe.com/brain/18368/
今日はその続きとして――
「得たい感情」を明確にすることで、
心を満たす選択肢が広がり、人生が動いていく…というお話です。
もくじ
本当に欲しい感情がわかると、選択肢が広がる理由
あるクライアントさんのお話です。
山登りが大好きでしたが、ヒザを痛めてからは山に行けなくなり、気づけば10年。
すっかり山のことは忘れていました。
仕事の方向性に迷っていた彼女に、
「好きなこと」を挙げてもらうと、昔、山登りが好きだったことを思い出されたのです。
そこで、「山登りのどんなところが好きだったのか？」を深掘りしていくと――
木々の匂い、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込む爽快感、頂上で感じる達成感…
中でも特に心を動かしたのは、“自然に包まれる安心感”でした。
「ああ、私が本当に求めていたのはこれだったんだ」
そう気づいた瞬間、胸の奥がふわっと温かくなり、忘れていた感覚がよみがえったそうです。
そこから
「ハードな登山でなくても、その安心感を感じられる方法はないか？」を一緒に探してみました。
すると、近くの森を歩くだけでも同じ感覚を味わえることに気づかれたのです。
自然の中で過ごす時間が増えると、
日に日に心が満たされ、エネルギーが湧いてきて、
やりたいことがどんどん浮かぶようになりました。
やがて「もっと自然と関わっていきたい」という想いが育ち、移住を決意。
資格を取得して自然ガイドの活動を始められました。
今では自然と人をつなぐ活動を中心に、公私ともに豊かさを感じながら過ごされています。
＊
このように、自分が得たい感情が明確になると、
「それを叶える方法はひとつじゃない」と気づけます。
つまり、選択肢が広がるのです。
彼女もまた、よろこびの源泉が明確になったことで、
仕事の方向性がライフワークへとつながっていきました。
今すぐできる！感情を味わう習慣作り
夢や目標には、すぐに叶えられるものもあれば、
時間をかけて育てていくほうがいいものもあります。
大きな夢ほど、じっくり取り組むことで、安全に、確実に叶いやすくなるものです。
だからといって、
「実現する日まで喜びを待たなければならない」わけではありません。
得たい感情がわかれば、今の自分に合う別の方法で、
その感情を“今すぐ”味わうこともできるのです。
たとえば――
「達成感が欲しい」と思ったら
・部屋を片づけてスッキリする
・3日間続けてやりきる小さなチャレンジをする
「安心感が欲しい」と思ったら
・お気に入りのカフェでひとり時間を過ごす
・大切な人に素直な気持ちを伝え聞いてもらう
「海外旅行に行きたい」としても、欲しい感情は色々ですね。
＊「冒険・新しい世界に触れるワクワク」を得たいなら
・初めての街に出かけてみる
・行ったことのないレストランに行く
・異国料理を自分で作る
＊「心地よい空間でリラックス・自分を大事にしている感覚」を得たいなら
・お気に入りのマグカップでコーヒーを淹れる
・花を一輪飾る
・静かな時間を10分つくる
……
このように「得たい感情」に気づくと
行動の選択肢がぐっと広がり、日常にもっと心満たされる時間が増えていきます。
感情が導いてくれる人生の方向性｜理想の未来への一歩
こうした小さな積み重ねが、やがて
魂のよろこびに沿った生き方、人生の方向性をも教えてくれるようになります。
だからこそ、あらためて問いかけてみてください。
「わたしが今すぐにでも味わいたい感情は何だろう？」
「その感情を得るには、どんな方法があるだろう？」
手段や方法は、ひとつではありません。
できるかどうかは一旦横に置いて、思いつく限り書き出してみてください。
今できることが、必ず見つかるはずです。＾＾
その中で、ピピっときたことを、やってみましょう！
＊
そうした一歩一歩が、理想の未来につながっていきます。
同時に、今この瞬間に、幸せやよろこびを感じることで、
脳に「快」が記憶され、波動が高まり、望みが自然と叶いやすくなる“好循環”が生まれていきます。
未来に向かいながら、今も楽しむ。
これが、脳と心のしくみも、宇宙の流れも味方につけた、望む人生を創っていく秘訣なのです。
小さな一歩からでも、あなたの世界は大きく変わっていきます。
どうぞ、ご自分に“心が喜ぶ時間”をたくさんプレゼントしてあげてくださいね！
著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
-
メンタル＆ライフコーチ／ヒーラー。
コーチング・NLP・心理療法・スピリチュアルを融合したアプローチで、根本からの解決をサポートしています。
悩みを手放し、本当の自分らしさと喜びに出会えるよう伴走しています。
関連記事もどうぞ
脳と潜在意識のしくみ・引き寄せの原理2025年9月25日感情を味わう習慣が人生を動かす｜小さな一歩で理想の未来へ- 脳と潜在意識のしくみ・引き寄せの原理2025年9月22日夢が叶っても満たされない理由
- 心・感情・マインド2025年9月18日落ち込んでも立ち直れる。本当のメンタルの強さとは？
- 人間関係・子育て2025年9月12日困った人への接し方｜職場・家庭・子育てに共通する人間関係のヒント
