６月になったのでこれをやりました
こんにちは。
メンタル＆ライフコーチ
阿部朝子（あべともこ）です。
６月になりましたね。
今年も半分が過ぎようとしています。
年初めに思っていたようになっていますか？
夢・目標・叶えたいことは叶ってますか？
順調ですか？ ＾＾
私のほうは、きのう、
プランリストを見返して進捗チェックしました。
どんなことをして、どんな気づきがあったか、
個人的な話ですが、よろしければお読みください。
＊
まずは、
すでに叶えたこと（花丸をつけてます）を今一度よろこび ＾＾
「これは要らないな～」と思うものをリストから外しました。
残っているのは「今年叶えたい項目」です。
中には、３月までに終わらせる予定が
まだ終わっていないこともあって (^^;
自分と向き合っていきました。
・
・
本当に望んでいること？
いつまでに叶えたい？
今すぐ？ 今年中？
・
・
心の声を聴きながら、
優先順位が低いことは来年に移動！
「これは今年やらない」と決めると
頭も心もスッキリして、
本当に望むことにエネルギーを集中できますからね。
そして、優先順位の高いことについて
何のために？ なぜやりたい？
を心に問いながら、
自分軸とズレているところは修正していきました。
どんなズレがみつかったかというと、
「これくらいできないとカッコ悪いな～」
みたいな他人軸もありましたし、
「これができないと、こうなっちゃうよな～」
という怖れもみつかりました。
（あちゃ～！デス ^^;）
他人軸の目標、怖れ・不足感からの目標は
叶いにくいし、叶っても喜びが薄いって
仕事柄、よ～くわかってるんですけど、、
いざ自分のことになると、
「やらかしてたな」と思うこと、まだまだあります w
まあ、人ってそういうものだと思うので
私自身、専門家のサポートを受け続けているわけですが、、
（自分が整っていないと人様のサポートはできませんので）
そうして、あらためて、
今年をどんな年にする？
何をやる？ 何を得たい？
どんな気分で過ごしたい？
何を見たい？ 何を体験したい？
どんな奇蹟を起こしたい？
どんな成長をしたい？ ……
自分軸の望みを丁寧にみていくことで
心の奥にある静かな情熱とつながり、エネルギーがわいてくるのを感じました◎
＊
きのうは、月のはじめでもあるので、
今月はどんな月にする？どう過ごしたい？ 等々
今月の意図も明確にしました。
これ、
週のはじめ、一日のはじめにもやっています。
ＴｏＤｏ・行動面も大切ですが、
メンタル面の意図をもっと大事にしています。
たとえば、一日のはじめに
「今日、気分良く過ごします！」とか
「人にも自分にもやさしくします」とか
ちょっと決めるだけで、一日の質が変わることを実感しています。
何かあっても、自分の思考や行動を
よりよいほうへ軌道修正しやすいんですよね。
っていうか、
望み・意図を決めないと、得たいものは得られない！
何も決めなかったら、
脳はきのうと同じように考え、同じように行動し、同じ毎日が続くように働くから。。。
浮かぶままに書きましたが
こんな感じで、望みを明確にし意図し、自分軸とズレていないか見直した昨日でした。
ヒントになることがあれば幸いです。
どうぞあなたも、
自分軸・心からの望みとつながって
歩んでいかれますように、応援しています。
著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
-
メンタル＆ライフコーチ／ヒーラー。
コーチング・NLP・心理療法・スピリチュアルを融合したアプローチで、根本からの解決をサポートしています。
悩みを手放し、本当の自分らしさと喜びに出会えるよう伴走しています。
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