2025年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月23日 阿部 朝子 はじめての方へ・おすすめ記事 感情に振り回される日々から抜け出すには？──“心の波”とやさしくつき合うための３つのヒント ふとしたことでイライラしたり、落ち込んだり、不安になったり… そんな自分に疲れてしまうことはありませんか？ 「気にしすぎだよ」「もっと前向きに考えたらいいよ」 そう言われても、気持ちをうまく切り替えられない。むしろ、切り […]
2025年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月19日 阿部 朝子 心・感情・マインド シンプルな言葉で心を癒す！ホ・オポノポノで簡単セルフケア こんにちは。 阿部朝子（あべともこ）です。 今日は、 シンプルな言葉で心を癒す！ ホ・オポノポノで簡単セルフケア というお話です。 ホ・オポノポノについては 書籍もたくさん出てますし ご存知の […]
2025年1月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月19日 阿部 朝子 心・感情・マインド 保護中: 応用フレーズ：不平不満の気持ちがわいた時に この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 阿部 朝子 心・感情・マインド 他人と自分を比べるのをやめる方法：自信を育む3つのステップ こんにちは。 阿部朝子（あべともこ）です。 今日は、 他人と自分を比べるのをやめる方法自信を育む3つのステップ というお話です。 人と自分を比べてしまう 仕事でミスしてしまったり、目標を達成で […]
2025年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年9月23日 阿部 朝子 心・感情・マインド 「がんばっているのに、なぜ満たされないの？」──自己否定の奥にある“ほんとうの理由” 「もっと頑張らなくちゃ」 「もっとしっかりしなきゃ」 そうやって自分を奮い立たせながら、ここまで一生懸命やってきたのに ふとした瞬間、心の奥がぽっかり空いたように感じることはありませんか？ 成果も出している。周 […]
2024年11月10日 / 最終更新日時 : 2024年11月10日 阿部 朝子 心・感情・マインド ネガティブを抱えたまま寝ていませんか？ こんにちは。 メンタル＆ライフコーチ阿部 朝子（あべ ともこ）です。 今日は、「ネガティブを抱えたまま寝ていませんか？」というお話です。 朝起きて、疲れが取れてないと感じるなら […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 阿部 朝子 心・感情・マインド 「あの人は困った人だ」と思う時、批判の気持ちを手放すために 「あの人は困った人だ、、」と思うこと、ありませんか？たとえば、以前の私は、人の話を聞かずに決めつけてくる、自分のミスを認めない、やるべきことをやらない、仕事の手を抜こうとする、そういう人がいると…
2023年8月23日 / 最終更新日時 : 2023年8月23日 阿部 朝子 心・感情・マインド 自分らしさを愛せますか？ こんにちは。 脳と心を整えて本当の自分に還る メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子（あべともこ）です。 人生で大切なのは「愛」だと知ったきっかけ お盆休みに本棚を整理し、ふと昔読んだ本を手に取りました。 &nb […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 阿部 朝子 心・感情・マインド 無自覚にあきらめていた現実を変えませんか？ こんにちは。 脳と心を整えて本当の自分に還る メンタル＆ライフコーチ阿部朝子（あべともこ）です。 実家に帰省するストレスを手放したい！ クライアントさんから、うれしいメールがありました。 「お盆に夫の実家に行っても、全然 […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 阿部 朝子 脳と潜在意識のしくみ・引き寄せの原理 走ったら、みんな息切れするよ！ こんにちは。 メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子（あべともこ）です。 暑い日が続きますね。 こちら北海道も蒸し暑いんですが 私的には代謝が上がって調子がいいです＾＾ 皆さんはいかがですか？ ご自愛くださいね。 […]
