2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 阿部 朝子 メンタル・感情を整える 10秒で気持ちを切り替える方法 くよくよ・もやもや・不安・落ち込み・イヤな気分を引きずってしまうこと、ありませんか?そこで今回は、10秒で気分を切り替えられる、簡単なメンタルワークをご紹介しましょう。