2023年1月21日 / 最終更新日 : 2023年1月21日 阿部 朝子 人間関係・コミュニケーション・子育て 相手になってみるワークから得られるもの 苦手な人へのストレスを解消し、人間関係に役立つワークをご紹介します。
2022年11月1日 / 最終更新日 : 2022年11月1日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 どうしても怒りが抑えられない時、まずは自分がわかってあげましょう こんにちは。 メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子（あべともこ）です。 今日は、 どうしても怒りを抑えられなくて 悩んでいる方にお届けしますね。 何をやっても怒りがおさまらない理由 イライラする自 […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月15日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 イヤなことがあっても、すぐに気持ちを切り替える方法 今日は、イヤなことがあると、イライラや落ち込みを引きずってしまいがち、という方へ。気持ちを切り替えるヒントをお届けします。
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 自信がない方へ。長所を書き出してみませんか？ 『長所を書き出すワーク』 自信をもちたい方、強みを発揮したい方におすすめです。想像以上の収穫があるはずですよ！コツをご紹介します。
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 10秒で気持ちを切り替える方法 くよくよ・もやもや・不安・落ち込み・イヤな気分を引きずってしまうこと、ありませんか？そこで今回は、10秒で気分を切り替えられる、簡単なメンタルワークをご紹介しましょう。
2020年1月25日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 やる気が出ない時の対処法(2)～やりたくなかったけど、やる気が出てくる方法 やる気が出ない時の、おすすめの対処法。今回は、「やりたくなかったけど、やる気が出てくる」簡単なワークを紹介します。
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 イライラしやすい自分を変えるには、３つのコツから実践しよう 「イライラしやすい自分を変えたい」というご相談、とても多いです。 まずは、逆効果のことをやめて、ここから始めましょう！
