2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 阿部 朝子 自信・自己肯定感 自信がない方へ。長所を書き出してみませんか？ 『長所を書き出すワーク』 自信をもちたい方、強みを発揮したい方におすすめです。想像以上の収穫があるはずですよ！コツをご紹介します。
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 阿部 朝子 【お悩み別】 10秒で気持ちを切り替える方法 くよくよ・もやもや・不安・落ち込み・イヤな気分を引きずってしまうこと、ありませんか？そこで今回は、10秒で気分を切り替えられる、簡単なメンタルワークをご紹介しましょう。
2020年1月25日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える やる気が出ない時の対処法(2)～やりたくなかったけど、やる気が出てくる方法 やる気が出ない時の、おすすめの対処法。今回は、「やりたくなかったけど、やる気が出てくる」簡単なワークを紹介します。
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 阿部 朝子 感情・メンタルを整える イライラしやすい自分を変えるには、３つのコツから実践しよう 「イライラしやすい自分を変えたい」というご相談、とても多いです。 まずは、逆効果のことをやめて、ここから始めましょう！
