2020年2月9日 / 最終更新日 : 2023年9月11日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 自信がない方へ。長所を書き出してみませんか？ 『長所を書き出すワーク』 自信をもちたい方、強みを発揮したい方におすすめです。想像以上の収穫があるはずですよ！コツをご紹介します。
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年8月26日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 親御さんが自死された方へ 親御さんが自死なさり、苦しい想いをしてきた方へ。私がクライアントさんにお話したことや、取り組んでいただいたことが、少しでもヒントになればと思います。
2020年2月6日 / 最終更新日 : 2023年2月18日 阿部 朝子 人間関係・コミュニケーション・子育て 言いたいことがすっと言えず、のどがつまってしまう方へ 言いたいことがあるのに、すっと言えない。喉（のど）がつまった感じになる‥という方へ。 話す練習をする前に、「喉のつまり」をメンタルワークするのがおすすめです。すっと言えるようになるのはもちろん、仕事も人生も大きく好転する可能性が高いんですよ。
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 10秒で気持ちを切り替える方法 くよくよ・もやもや・不安・落ち込み・イヤな気分を引きずってしまうこと、ありませんか？そこで今回は、10秒で気分を切り替えられる、簡単なメンタルワークをご紹介しましょう。
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 変わりたい！と思う方に、真っ先に取り組んでほしいこと 変わりたい！と思う方に、真っ先に取り組んでほしいこと。それはとても小さなことかもしれません。小さな一歩、されど変化への大きな一歩です。
2020年2月3日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 気分がスッキリしない時におすすめの『色の呼吸法』 朝、気分がスッキリしない日ってありませんか？そんな時も、サッと気持ちを切り替えて、気分よく一日をスタートできたらいいですよね。そこで今回は、『色の呼吸法』を使ってメンタルを整える方法をご紹介します。
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2024年3月9日 阿部 朝子 お客様の声・体験談 「ふり返ると、すごい変化が起きていました」セラピストＳ様、新潟県在住、30代 個人コーチングを受講されたＳさんから、ご感想をいただきましたので紹介いたします。 お申込みのきっかけは何でしたか？ イライラしている自分、自信がなくて、うまくいかない自分、自分の意見が言えない自分、を変えたい […]
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 やる気がでない時の対処法(3)～５つの要因と対処法 今回は、「やりたいことなのに、なんでやる気が出ないんだろう？」と思う時の、５つの要因と対処法をご紹介します。
2020年1月25日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 やる気が出ない時の対処法(2)～やりたくなかったけど、やる気が出てくる方法 やる気が出ない時の、おすすめの対処法。今回は、「やりたくなかったけど、やる気が出てくる」簡単なワークを紹介します。
2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 阿部 朝子 メンタル・マインド・自信 やる気が出ない時の対処法(1)～感情と行動を切り離す 「なんで、やる気が出ないんだろう？」と思うことはありますか？そういう時におすすめの「考え方」と「対処法」をお届けします。
