自分を高めるワンポイントレッスン「私を創っているもの」

 

メンタル＆ライフコーチ 阿部朝子です。

今回はワンポイントレッスン。

自分を高めるポイントをご紹介します。

 

 

 

ここでいう食べるものとは、
食べ物・水・空気・エネルギー 等、自分に取り入れるもの（インプット）

 

行動とは、
行動・発言・考えること・感情エネルギー等、自分から発信するもの（アウトプット）

 

日々、一瞬一瞬のインプットとアウトプットが、「私」を創っています。

 

（ここでは、ちょっと栄養学から離れますが）
エネルギーが高い食べ物は、心こめて作ったものじゃないかな‥と思っています。

あるいは、食材や作ってくれた人に感謝して、「おいしい！」って食べること。

 

そうして取り入れた食べ物（エネルギー）を、何に使うのか？は、もっと大事。

イライラを爆発させることに使うのか？人を笑顔にさせることに使うのか？‥

 

動植物とちがって、私たち人間だけが、インプットもアウトプットも選ぶことができますね。

そして、いつでも、よりよいものを選ぶことができる。

それって、この瞬間から、いくらでも自分を変えられるってこと。

そこに希望を感じます。

 

あなたは、何を食べ、どんな行動をしていきますか？