「考えることへの怖れ」と「責任を取ることへの怖れ」を手放したら見えたもの
今日は、私が最近体験した気づきをシェアしたいと思います。
新しい仕事の準備をしていたとき、ふと心の奥がざわつきました。
「なんだろう、この感じ…？」
不安？それとも怖れ？
私は深呼吸をして、その正体を探ることにしました。
こういうとき、私がよく行うのが、ディヴァインヒーリングのワークです。
自分の状態に気づくチャートを使って、心の奥にある感情や思考を見つけていくんです。
短時間で自分を整えられるので、私はこの方法をよく使っています。
そして今回、私の深層心理から出てきたのが――
「考えることへの怖れ」と「責任を取ることへの怖れ」でした。
もくじ
考えることへの怖れとは？私が気づいた意外な発見
「えっ？考えることが怖い？私が？」
正直、びっくりしました。
だって、私は考えることが好き。
何かをじっくり考え、「あ、そうか！」と気づきを得る瞬間は、私にとって楽しい時間のはず。
なのに、本当に怖れているの？
でも、ワークを進めていくうちに、胸の奥がぎゅっとなる瞬間がありました。
「本当の答えに気づいたら、何かを変えなきゃいけない」
そんな心の声が浮かんだのです。
さらに掘り下げると、
「変えられるだろうか？」という小さな不安や自己不信が顔を出しました。
あ、そうか。
「気づいたら、変化が避けられない」
↓
「変えるには責任が伴う」
↓
「責任って重い、怖い」
こんな思考のつながり、無意識レベルにあったんだ、と気づきました。
考えることへの怖れがつくる、見えないブレーキ
この怖れを持っていると、どんなことが起こるでしょうか。
私の場合は――
-
アイデアを出すとき、「これで大丈夫かな？」と考えすぎる
-
本当はやりたいことを、変化が怖くて先延ばしする
-
過去の失敗や痛みを避け、深く自分を見つめるのをやめる
こういう小さなブレーキが、無意識にかかります。
怖れは、お面をかぶっていて、気づきにくいんですよね。
「慎重に」「確実に」とささやいたり、
「なんとなく動けない」「モヤモヤする」という形で現れます。
そして、それは確実に私の足を引っ張っていました。
責任とは？怖れを手放したら自由になれる理由
もうひとつのキーワード、「責任」についても見つめてみました。
責任って、辞書にはこうあります。
「自分の行動や結果に対して義務や負担を負うこと」
このイメージが強すぎると、責任は重荷になります。
結果として、
-
「責任を取らなきゃ」と自分を追い込む
-
「あの人は責任を取ってない」と他人をジャッジする
-
新しい挑戦を避けてしまう
こういうパターンを生んでしまったりするんですよね。
私も例外ではありません。
責任という言葉を聞くだけで、なんとなく胸が重くなる感覚。
それが、私の中に確かにあるなぁと思いました。
でも、「幸せに生きる視点」でとらえたら、責任の意味はまったく違いましたーー
心をしずめ、ハートに問いかけてみたんです。
「責任って、本当は何だろう？」
ふっと、心に浮かんだことは――
責任とは、
「自分の感情や現実を、他人や環境のせいにせず、自分で引き受けること」
それは、重い荷物を背負うことじゃなくて、
「自分の人生を、自分でハンドルを握って運転すること」だと。
ディヴァインヒーリングで怖れを手放した瞬間、
胸の奥がふわっと軽くなり、この責任の意味もストンと腑に落ちて。
「責任を持つことは、制限ではなく、自由の入口」
「責任を取る＝自分の力を取り戻すこと」
私は人生を自由に選んで生きられる自分なんだと
頭ではなく、体の芯で感じ、あたたかいエネルギーがゆっくりと広がるのを感じました。
「もっと考えていい」「責任を持っていい」
そんな思いとともに、力強く未来に向かって歩んでいる自分の姿が頭に浮かびました。
その日以来、責任という言葉に、もう重苦しさはありません。
楽しみながら行動している私がいます。^^
怖れを悪者にしない
怖れを感じたとき、つい「こんなのいらない」と否定しがちです。
でも、怖れはただのサイン。
「ここに幸せの鍵があるよ」と教えてくれているだけなんですよね。
今回みつけた怖れも、悪者じゃありませんでした。
むしろ、怖れがあったからこそ、私はまた１つ自分を深く理解できたし、
すごく大切なことを学べたなぁ、と。
怖れを優しく見つめることは、怖れを消すことよりも大切。
そうすることで、怖れは壁ではなく、扉に変わることを実感しています。
あなたへ
もしかすると、あなたにも、
「なぜか前に進めない」「理由のわからないモヤモヤがある」
そんな感覚があるかもしれません。
その奥には、何かしらの怖れが潜んでいることがあります。
でも大丈夫。
怖れはあなたを止めるものじゃなく、未来への扉です。
次にモヤモヤを感じたら、こう問いかけてみてください。
「この怖れの奥に、どんな思いがあるだろう？」
「怖れることは何も起きないとしたら、本当はどうしたい？」
やさしく問いかけることで、
怖れはあなたを守る盾ではなく、あなたを自由にする扉に変わります。
その扉の先には、
あなたが本当に望んでいる未来が広がっているでしょう。
怖れに気づき、そっと手放すと、
未来に向かうあなたの一歩が、自然に軽やかに始まります◎
このシェアが、何かしらのヒントになればうれしいです。
著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
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メンタル＆ライフコーチ／ヒーラー。
コーチング・NLP・心理療法・スピリチュアルを融合したアプローチで、根本からの解決をサポートしています。
悩みを手放し、本当の自分らしさと喜びに出会えるよう伴走しています。
