朝、気分がスッキリしない日ってありませんか？そんな時も、サッと気持ちを切り替えて、気分よく一日をスタートできたらいいですよね。そこで今回は、『色の呼吸法』を使ってメンタルを整える方法をご紹介します。

「なんで、やる気が出ないんだろう？」と思うことはありますか？そういう時におすすめの「考え方」と「対処法」をお届けします。

人に、「こうすればいいのに」と思うことはありませんか？　それは、「改善点に気づく」「要領よく仕事ができる」という強みといえますね。でも、気づくからこそ、イライラしたり、ストレスにもなりがち。それでは理想の未来を遠ざけてしまいます　・・

「あれこれ考えるうちに、混乱してしまった」
「どこから手をつけたらいいのかわからない？」
ということはありますか？
思考整理の基本は、この２ステップです。

「イライラしやすい自分」を変えたい方へ。「怒りのメカニズム」を知って、怒りをスッキリ解放させていきましょう。