毎日をもっと軽やかに！心・体・エネルギーを整える方法
こんにちは、阿部朝子です。
前回は、
心や体がスッキリしないときは
「内側の巡り」が滞っているサインかもしれない
というお話をしました。
（→ 前回の内容はこちら ）
今回は、その滞りをどうやって整えていくか、具体的にご紹介します。
もくじ
心・体・環境の3つの方向からアプローチする
エネルギーの巡りは、
心・体・環境、すべてが関わっているのでしたね。
なので、どれかひとつだけ整えるよりも、
複数の方向からアプローチする方が効果的です。
日常で取り入れやすい方法を挙げますね。
①体をゆるめる
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深呼吸をする（吐く息を少し長めに）
-
足元やお腹を温める
-
軽く体を動かす（ストレッチや散歩など）
体がゆるむと、自然に心もゆるみ、エネルギーの流れがスムーズになります。
②心を軽くする
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今の気持ちを紙に書き出す
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「〜しなきゃ」を一度置いてみる
-
小さな「うれしい」を日記に残す
心にスペースができると、自然と前向きなエネルギーが巡りやすくなります。
③環境を整える
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部屋の空気を入れ替える
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デスクや身の回りを整える
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好きな音楽や香りを取り入れる
場のエネルギーが整うと、そこにいる自分も自然に整いやすくなります。
＊
どれも目新しいことではないかもしれませんが
簡単にできることから始めるのが１番です。
とはいえ、
「毎日全部はなかなかむずかしい」
という声も聞こえてきそうですね…
そんなときにおすすめなのがヒーリングです。
ヒーリングは3方向に同時アプローチできる方法
ヒーリングは、
心・体・エネルギー、この3つに同時に働きかけることができます。
これはスピリチュアルな観点だけでなく、
脳や心のしくみ、潜在意識の視点からも、とても理にかなったものだと感じています。
-
心も体も軽やかになり、日常がスムーズになる
-
感情や思考のパターンをリセットできる
-
自分の中心が定まり、やりたいことに自然に進める
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直感が冴え、行動や判断の迷いが減る
忙しい毎日でも、短時間で深い調整ができるのが魅力です。
ヒーリングの手法はたくさんありますので、
自分に合うものを取り入れればいいですよね。
自分で行ってもいいですし、
施術してもらってもいいので、
定期的に癒しの時間を作ることがとってもおすすめです。
ディヴァインヒーリングとは？
中でも、私が特に気に入っていて、
新しいサポートとして取り入れることにした
「ディヴァインヒーリング」について少しお話しさせてもらいますね。
これまで私は、潜在意識や感情に寄り添い、
心を癒しながら問題解決していくセッションを重ねてきました。
その中で、意識では届きづらい
深い部分に変容をもたらすには、
さらに目に見えないエネルギーの領域から
整えることが有効だと感じる場面が増えていったのです。
それで、自分自身が大きな変化を実感したこの手法を、
多くの方に役立ててもらいたいと思い、取り入れることにしました。
ディヴァインヒーリングは、
医学とスピリチュアルが融合したメソッドです。
扱うテーマも幅広く、たとえば…
-
原因がはっきりしない体調不良
-
繰り返し起こる人間関係の悩み
-
スッキリしない心の状態
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住環境や職場のエネルギーのクリアリング
それは、深い部分…
-
罪悪感や自己否定
-
幼少期のブロック
-
過去世の契約
-
他人のエネルギーの影響 など
根本原因に直接アプローチして、
心と体の軽やかさを取り戻し、
現実にもやさしく変化が現れることを実感してきました。
毎日をもっと軽やかに過ごしたい、
同じパターンで悩むのを終わらせたい、
もっと自分らしい生き方を叶えたいという方に
ぜひ試してみてほしいと思っています。
＊ディヴァインヒーリングについて、
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著者プロフィール
- メンタル＆ライフコーチ
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メンタル＆ライフコーチ／ヒーラー。
コーチング・NLP・心理療法・スピリチュアルを融合したアプローチで、根本からの解決をサポートしています。
悩みを手放し、本当の自分らしさと喜びに出会えるよう伴走しています。
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