言葉の力～プラスの言葉を使ってますか？

メンタル＆ライフコーチ
阿部朝子です。

「使う言葉」－どれくらい意識してますか？

「言葉」の大切さを知っていても
自分がネガティブな言葉を使っている、って気づいていない人も多いです。
（無意識に使っているからですね）

私たちは、一瞬一瞬、
「言葉」を使って、考え、選択し、行動しています。

私たちの人生は、言葉で創られている
‥と言われるのも、うなづけます。

今回は、そんな「言葉の影響力」についてお届けしましょう。

「言葉」を使って、簡単にできる
＜心のコンディションを整えるワーク＞も紹介しますね。

言葉の力

言葉には力（エネルギー）があります。
言霊（ことだま）とも言われますね。

私の講座では、よく「言葉の実験」をしていただきます。
「言葉の影響力」を体感すると、皆さんビックリなさいます。

（解説だけしますね‥）

「はい」とか「ありがとう」など、
ポジティブでエネルギーの高い言葉を口にすると、しっかり筋肉の力が入ります。

ところが、
「いいえ」とか「だめだ」など、
ネガティブでエネルギーの低い言葉を口にすると、へな～っと筋肉の力が抜けてしまいます。

この実験で、皆さんにお願いすることは、
感情をこめずに、ただその言葉を唱えること。

感謝の気持ちをこめて「ありがとう」と言う必要もなく、
うなだれて、なりきって「だめだ」と言う必要もないんです。

ただ、その言葉を口に出すだけ。
なのに、筋肉は一瞬で、言葉の影響を受けるのです。

ということは、

たとえば、人からほめられた時、
「いえいえ、私なんて大したことありません」と謙そんしたら、どうなるでしょう？

本当にそう思ってるわけじゃなくても、
発した言葉が、自分の耳に入り、力を奪ってしまう…ということですよね。

「あの人、ホントに使えないよね‥」な～んて批判したら、どうなるでしょう？

脳は、すべて「自分のこと」だと思うから、
自分も、その場にいる人も、みんなの力を奪ってしまう‥ということですよね。

何気なく発した言葉でも、本気じゃなくて冗談でも、他人のことでも、
一言一言が、脳（＝自分自身）に影響を与えているのです。

＊否定・批判、ダメ・むり・できない・だって・でも・ばか ‥等
ネガティブな言葉、乱暴な言葉を使わないようにすること。

＊ポジティブな言葉、気持ちが明るくなる言葉・うれしくなる言葉を使うこと。

そういう私自身、
言葉を意識しはじめてから
「えーーっ、こんなに私、否定的な言葉ばっかり使っていたんだ！！」
と気づいて、ビックリしたのを覚えています。^^;

なので、今日の記事は
「当たり前～」と思われたかもしれませんが
それでもやっぱり、ここから意識してみてほしいな‥と思っています。