継続コースに申し込むかは、体験してから決めてもいいですか？

はい、もちろんです。体験セッションでお話してからお決めください。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。

どんな人が受けていますか？

30代〜50代の女性が多く、お仕事や家族、人間関係で悩みを抱えている方、またセラピスト・看護師・経営者など人をサポートする立場の方も多いです。

コーチングは初めてなので、不安です…

初めての方にもリラックスして受けていただけるよう、丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。

エッセンシャル・ライフコーチング | 自信・自己肯定感UP！潜在能力を活用し【本当の自分】を生きるサポート＊メンタル＆ライフコーチ阿部朝子

（トップ画像に入れるキャッチコピー
整う・還る・進む
自分を愛して、自分を生きる
エッセンシャル・ライフコーチング

“がんばっても報われない”から抜け出したいあなたへ
うまくいかないのは、がんばり方が違っていただけ

自己否定のループからそっと抜け出し、
軽やかに望みが叶っていく

エッセンシャル・ライフコーチング
体験セッションのご案内

がんばってきたあなたへ

一生懸命やってきたのに、なぜかうまくいかない。
自分にダメ出ししたり、誰かと比べて落ち込んだり。
そんな自分を責めて、もっとがんばらなきゃって――
気づけば、心も体もいつも緊張していたのではないでしょうか。

でも、あなたが苦しいのは、
足りないからでも、ダメだからでもなくて。

本当はもう、十分がんばってきたから。
ちょっと立ち止まって、
自分の内側の声を聴いてみるときが来ているのかもしれません。

このセッションは、がんばることをやめるためのものではありません。
「がんばらなくても自然に前に進める」
そのための「心の土台」を整える、やさしい一歩を踏み出しませんか？

この体験セッションで得られること

今の状況が整理され、問題の本質や根っこが見えてくる
心の中の“もやもや”の正体がわかってくる
「どうしたいのか？」という心の声の聴き方がわかる
自分を癒す“最初の一歩”を、安心して体験できる

少しずつ、心が整っていく感覚を体験していただけたらうれしいです。

こんなお悩みはありませんか？

自分を好きになれず、自信が持てない
頑張っているのに結果が出ない、報われない気がする
ガマンすることが多く、気づけばストレスがたまっている
不安や怒りなどネガティブな感情に偏りがちで、逆に「嬉しい」「楽しい」「好き」といった感情がわかりにくい
人間関係や仕事で同じようなパターンを繰り返してしまう
満たされない毎日を変えたいけれど、『自分のやりたいこと』もわからない
人生をもっと心から楽しみたい。『自分らしく生きたい』と思っている

ひとつでも当てはまるなら、きっとお役に立てると思います。

クライアントさんの声

実際に受けてくださった方からのご感想を一部ご紹介いたします。

職場の人間関係も、子育ての悩みも、すべて解決しました。

職場の人間関係も、仕事や子育ての悩みも、すべてが少しずつ好転していきました。
イライラや落ち込みが減り、前はくよくよ引きずっていたことも、今では流せるように。人と比べて落ち込んでばかりいたけれど、「私は私」と思えるようになりました。

周りもよく見えるようになって、患者さんの家族にも自然にやさしく接することができ、上司からも頼られるように。

昔は、収入を増やすには夜勤か副業しかないと思っていたけど、自分の軸からズレたことをやめて、日々ハッピーでいることを心がけていたら、不思議と収入も増えて。引き寄せ力が目覚めて、家まで建てられたのは、自分でもびっくりです（笑）。

（看護師　Oさま）

「イライラの連鎖が止まり、夫婦関係も仕事も収入も好転」

以前はいつもイライラしていて、不満ばかりが頭に浮かんでいました。特に夫の存在がストレスで、気配を感じるだけでイライラ。話しかけられるのも嫌で…。でも、今では関係が大きく改善し、落ち着いてやさしく向き合えるようになりました。。

親に対するストレスも流せるようになり、自分が大切にしたいことが明確に。将来への不安もなくなって、安心して暮らせるようになりました。

結果的に、目標だった年収も達成できました。
受講していなかったら、ストレスを買い物で発散し、自己嫌悪に陥る悪循環になっていたと思います。

一番うれしかったのは、休日に寝てばかりだった私が、イライラしなくなったことで体力に余裕ができ、外出や趣味を楽しめるようになったことです。
“体力を奪っていたのは、感情のストレスだったんだ”と気づいて、びっくりしました。

（薬剤師　Yさま）

体験セッションの詳細

💡所要時間：約60分（Zoom）

💡内容：

現状の整理と、本質的な課題の明確化
望む未来を叶えるために、今後どのように進めばいいかのご提案
心を整えるワークのミニ体験

💡対象者：

悩みを根本から解決したい方
現実を変える力を身につけたい方
自分らしい生き方にシフトしたい方

💡セッション当日の流れ：

１．はじめに簡単な自己紹介とヒアリング
２．お話を伺いながら、テーマや課題を整理
３．あなたに合った“心を整えるためのミニワーク”をご一緒に
４．セッションのまとめと、今後に活かせるアドバイス

※ご希望の方には、継続サポートのご案内もいたしますが、無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

【お申込みに際して】

お申込み後、日程の変更は可能です。
（前日までにご連絡ください）
ただし、当日無断キャンセルの場合は、返金できかねますのでご了承ください。
伺った情報は秘密厳守いたします。

このセッションに込めた想い

私自身、がんばっているつもりなのに、うまくいかないことばかりで悩み、
自分にも人にもイライラしては、落ち込んで……
そんな自分が好きになれず、
「変わりたいのに、変われない」と感じる日々が続いていました。

知識を学んでも、方法を試しても、心が追いつかない。
思うようにいかず、自信をなくし、またイライラしてしまう――
そんな負のループから抜け出せずにいたんです。

だからこそ私は、どんなに学んでも、行動しても、
「心の土台」が整っていなければ、現実はなかなか動かないことを痛感しました。

このセッションでは、自分を愛し、認め、信じる感覚を
少しずつ育てながら、あなた本来の力を取り戻すサポートをさせていただきます。

まずは体験セッションで、一歩、やさしく踏み出してみませんか？

▶ 体験セッションを予約する