FAQ（よくあるご質問）

私のセッションでは、話したいことだけ、話してくだされば大丈夫です。
話したくないことは、話さなくても、いくらでも対応できますので、ご安心ください。

※話したくないことは、「あることがあって‥」で大丈夫です。
※「話したい」という気持ちになったら、しっかり伺います。

ちがいをざっくりお話しますね。

カウンセリングは、「過去の出来事」（＝悩みの要因）について話し、「マイナスの感情」をゼロ（平常心）にしていきます。カウンセラーは「感情」にフォーカスします。　

一般的なコーチングは、「現在から未来」に向けて話し、ゼロ（実現していない状態）から「プラス」（実現した状態）にしていきます。コーチは「行動」にフォーカスします。

私が提供しているメンタルコーチングは、「現在と未来」のために「過去」も伺います。
「感情」と「行動」の両面にフォーカスし、「マイナス感情」を「プラス」に整えながら、現実を叶えていきます。

私のセッションは、ワークをしながら進めます。
特に、イメージワークは、短時間でメンタルを整えられるので、よく使います。

その時、「こんなに簡単でいいんですか？」とよく聞かれます。

実は、私もそう思っていました。
難しい方法のほうが、効果があるように感じていたのです。

今の私は、「簡単に変われるほうがいい」と思っています。
（専門の訓練を受けないとリスクのある手法は、使わないことにしています）

安心・安全で簡単な方法だと、クライアントさんに負担がないことと、ご自分でメンタルを整えられるようになるからです。

「これでいいのかな？」と思いながらでいいので、試してみてください。
変化を目の当たりにするうちに、「これでいいんだ」と実感されるでしょう。

お子さんの悩みでご相談いただくこともあります。
（親子関係の不和、不登校、お友達とうまくいかない等）

お子さんが「受けたい」を思われているなら、お子さんのセッションも可能です。
ただ、お子さんが18歳以下でしたら、親御さんもセッションを受けていただくことが前提です。

もし、お子さんが「受けたくない」、又はお子さんが受ける状況にない場合は、親御さんだけ受けられるといいでしょう。

親御さんを通して、お子さんによりよい働きかけをしていくことができます。